Vả tây, hay còn gọi là sung ngọt, sung trái (danh pháp khoa hoc: Ficus carica)[2][3] là một loài thực vật có hoa thuộc chi Ficus, trong họ Moraceae.
Mô tả
Cây thuộc nhóm cây gỗ nhỏ, thân cao từ 3-10m. Vỏ cây màu nâu xám, thân hợp trục, cành nhánh thẳng. Lá kèm búp màu đỏ[4] sớm rụng. Lá đơn mọc cách. Cuống lá cứng[4], dài từ 2–5 cm. Lá chất liệu dai, có lông, mặt trên xanh sẫm, mặt dưới xanh nhạt và hơi ráp. Phiến lá có dạng trứng rộng xẻ 3-5 thùy sâu,[4] kích thước phiến lá dài và rộng 10–20 cm. Hệ gân của lá có từ 2-4 cặp gân sơ cấp và 5-7 cặp gân thứ cấp từ mỗi gân sơ cấp. Hoa quả dạng sung to, dạng như quả lê, hình gụ hay gần hình cầu, có màu sắc thay đổi khi chín. Hoa quả từ tháng 5 đến tháng 7 hàng năm.[4]
Sinh thái khô hạn
Loài Vả tây có nguyên xuất tự nhiên vùng khô hạn Trung Á, trong tiếng Ba Tư nó được gọi là "Anjeer Kohi", انجیر کوهی, sinh trưởng tự nhiên tại những vùng núi nửa khô hạn ở Iran, nhất là vùng núi Kohestan của vùng Khorasan. [5]
Quả Vả tây vùng núi Trung Á
Cành lá và quả Vả tây sinh trưởng ở điều kiện tự nhiên khắc nghiệt vùng núi Trung Á
Dinh dưỡng
Thành phần dinh dưỡng 100 gram cung cấp 229 calories, quả khô có nhiều chất xơ (> 20% DV) và khoáng chất cần thiết, mangan, trong khi vitamin K và các khoáng chất khác thì có hàm lượng trung bình.[6]
Vả tây, trái thôGiá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz)
Năng lượng310 kJ (74 kcal)
19.18 g
Đường16.26 g
Chất xơ2.9 g
0.30 g
0.75 g
VitaminThiamine (B1)(5%)
0.060 mg
Riboflavin (B2)(4%)
0.050 mg
Niacin (B3)(3%)
0.400 mg
Pantothenic acid (B5)(6%)
0.300 mg
Vitamin B6(9%)
0.113 mg
Folate (B9)(2%)
6 μg
Choline(1%)
4.7 mg
Vitamin C(2%)
2.0 mg
Vitamin K(4%)
4.7 μg
Chất khoángCanxi(4%)
35 mg
Sắt(3%)
0.37 mg
Magiê(5%)
17 mg
Mangan(6%)
0.128 mg
Phốt pho(2%)
14 mg
Kali(5%)
242 mg
Natri(0%)
1 mg
Kẽm(2%)
0.15 mg
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng
lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành.
Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA
Chú thích
Tham khảo
-
Kislev, Mordechai E.; Hartmann, Anat & Bar-Yosef, Ofer (2006a): Early Domesticated Fig in the Jordan Valley. Science 312(5778): 1372. doi:10.1126/science.1125910 PMID 16741119 (HTML abstract) Supporting Online Material.
-
Kislev, Mordechai E.; Hartmann, Anat & Bar-Yosef, Ofer (2006b): Response to Comment on "Early Domesticated Fig in the Jordan Valley". Science 314(5806): 1683b. doi:10.1126/science.1133748 PDF fulltext.
-
Lev-Yadun, Simcha; Ne'eman, Gidi; Abbo, Shahal & Flaishman, Moshe A. (2006): Comment on "Early Domesticated Fig in the Jordan Valley". Science 314(5806): 1683a. doi:10.1126/science.1132636 PDF fulltext.
-
Vinson, Joe A. (1999): Functional food properties of figs. Cereal Foods World 44(2): 82-87. PDF fulltext
-
Vinson, Joe A.; Zubik, Ligia; Bose, Pratima; Samman, Najwa & Proch, John (2005): Dried fruits: excellent in vitro and in vivo antioxidants. J. Am. Coll. Nutr. 24(1): 44–50. PMID 15670984 PDF fulltext.
Liên kết ngoài
Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
Vả tây Wikisource có văn bản gốc từ
1911 Encyclopædia Britannica về
Fig.